Salut

El cortisol i la placenta

El cortisol és l’hormona que ens permet estar en alerta i preparar el cos per passar a l’acció. La influència d’aquesta hormona és global, és a dir, arriba a tot el cos. Quina influencia tindrà, doncs, sobre la mare? i sobre el nadó? La placenta La placenta és un òrgan en si mateix. La seva… llegir més

08 Jun 2020

Els bacteris: part vaginal vs part per cesària

El part és el procés pel qual el bebè surt del ventre de la dona al final de la gestació. Existeixen diferents tipus de parts:  Part natural: És aquell part en què el bebè surt per la vagina sense gaire assistència, tecnologia o fàrmacs. Aquesta definició no es centra en la posició que adopta la… llegir més

14 Mai 2020

La importància del contacte “pell amb pell”

La situació actual de confinament ens ha obligat a canviar les coses més rutinàries del nostre dia a dia. Hem hagut d’aprendre a viure amb la incertesa del què passarà demà. Si a aquest no-control se li suma estar al final de l’embaràs, la inseguretat augmenta molt més. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) va deixar… llegir més

18 Abr 2020

Com aconseguim un sistema immunitari sa?

La setmana passada vam parlar sobre l’anatomia i la fisiologia del sistema immunitari. En aquesta entrada vull parlar sobre els elements bàsics que ajuden a què el sistema immunitari funcioni correctament. Alimentació saludable: Tenint en compte que el 70-80% del sistema immunitari està a nivell digestiu, és important tenir una alimentació saludable y variable. Una… llegir més

30 Mar 2020

El sistema immunitari

El cos està exposat contínuament a bacteris, virus, fongs i paràsits. Aquests agents nocius poden ser interns o externs i són capaços de provocar lesions o malalties importants, un clar exemple el trobem en el virus que actualment ens està confinant a casa. Per sort, el cos també té un sistema especial per combatre aquests… llegir més

25 Mar 2020

Saps què és la diàstasi abdominal?

Aquesta setmana us vull parlar de la diàstasi. Aquesta paraula tan estranya es refereix a la separació que es pot produir entre els dos rectes de l’abdomen, tan per sota del melic (infraumbilical) com per sobre (supraumbilical). Segons un estudi del 2005, la freqüència de trobar diàstasi abdominal és del 100% en dones embarassades a… llegir més

04 Mar 2020

Els prolapses

S’usa el terme de prolapse quan es fa referència al descens d’una víscera respecte a la seva posició anatòmica original a causa d’una debilitat en les estructures de suport (lligaments, tendons, músculs…). Estadísticament succeeix més en dones que en homes, per la forma de la pelvis i l’organització de la musculatura del sòl pelvià. Els prolapses… llegir més

12 Feb 2020

Activitat física i sòl pèlvic

El gener és un mes de nous propòsits i un dels més habituals és realitzar més activitat física. L’ Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’activitat física com a qualsevol moviment del cos realitzat pels músculs i que exigeixi un cost energètic. La inactivitat física és la causant d’aproximadament el 21-25% dels càncers de… llegir més

10 Gen 2020

El sucre és addictiu?

Ara que ja s’aproxima el nadal i els supermercats ho han anunciat omplint les prestatgeries de bombons i torrons, us vull deixar unes quantes reflexions sobre el sucre. I per començar, hem de saber la reacció que fa aquest en el nostre cos i així entendre per què pot arribar a provocar tanta addició. Quan… llegir més

09 Des 2019